Nutrite i vostri capelli!

Biondi o bruni, lisci o ricci : i nostri capelli sono lo specchio della nostra salute e della nostra bellezza. Come noi, hanno bisogno di essere nutriti e attingono dagli alimenti quanto è necessario alla loro crescita e alla loro vitalità. Peccato che vengano sempre serviti per ultimi!

Se la capigliatura è un fattore della bellezza, non è però un organo vitale: ecco perchè la radice del capello sarà servita per ultima. Infatti è attraverso la radice che transitano i micronutrienti necessari alla sintesi della cheratina, il principale costituente del capello.

Per favorire la sintesi della cheratina, una proteina fibrosa, è quindi necessario consumare, tutti i giorni, fonti di proteine ricche di aminoacidi inzolfati (vedi Le principali fonti di proteine ricche di amminoacidi inzolfati”) oltre a vitamine del gruppo B e a zinco per avere una migliore crescita del capello e capelli in piena forma.